Tydzień Dobroci

Wykonaj dziś dowolny dobry uczynek. Zaproponuj komuś swoją pomoc. Możesz np. pomóc domownikom w ich obowiązkach, wyręczyć rodzica lub rodzeństwo w jakimś zadaniu. Możesz postarać się zrobić coś, czego na co dzień nie lubisz robić lub w czym zwykle zastępuje Cię ktoś inny. Może w Twoim sąsiedztwie jest ktoś, kto potrzebuje wsparcia, drobnej przysługi? A może pies chorego sąsiada potrzebuje towarzysza na spacerze? Rozejrzyj się wokół siebie, bądź uważny na potrzeby innych i pomóż w taki sposób, w jaki masz na to możliwość 😊

Zadbaj też o siebie. Zrób dziś dla siebie coś dobrego – spędź odrobinę czasu tak jak lubisz, zrób dla siebie coś, na co ostatnio nie miałeś / miałaś czasu, posłuchaj ulubionej muzyki, spotkaj się z przyjaciółmi – zrób coś, co podładuje Twoje baterie na kolejny tydzień.

Podziel się dzisiejszymi dobrociami w komentarzu pod postem na @wolontariatgdansk lub @wolontariatpomorze – niech dobra energia niesie się w świat i inspiruje innych!

Czas, który dajemy drugiemu człowiekowi, to najpiękniejszy prezent, jaki możemy mu ofiarować. Poświęć dziś czas i daj swoją uważną obecność dla kogoś, kto tego potrzebuje. Spędź czas z kimś Ci bliskim, bez telefonu i bez telewizora. Zadzwoń lub napisz do kogoś, z kim dawno nie rozmawiałeś / rozmawiałaś. Odwiedź kogoś samotnego – może w Twojej okolicy mieszka samotny senior lub samotna seniorka – możesz zaprosić go / ją na herbatę, spacer, porozmawiajcie, spędźcie razem czas w miłej atmosferze.

Pobądź też chwilę sam / sama ze sobą, w ciszy – bez telewizora, komputera, telefonu czy innych rozpraszaczy. Wsłuchaj się w siebie i to, co mówisz w myślach sama / sam do siebie. Pomyśl o sobie z dobrocią, z życzliwością i wyrozumiałością.

Daj znać w komentarzu pod postem na @wolontariatgdansk lub @wolontariatpomorze, jak udało Ci się zrealizować dzisiejsze zadanie  😊

Bądź dziś szczególnie uważny / uważna na dobre słowa.

Możesz powiedzieć lub napisać komuś coś miłego – mogą to być słowa podziękowania, wsparcia, wdzięczności, docenienia, pocieszenia, inspiracji. Zostawiając komentarze w internecie pamiętaj, aby pisać z życzliwością i szacunkiem do drugiego człowieka, nawet jeśli nie zgadzasz się z jego opinią.

Napisz też na kartce kilka dobrych słów do siebie – zachowaj je na trudny czas i sięgnij po nie, kiedy będziesz miał / miała gorszy dzień.

Możesz też napisać w komentarzu pod postem na @wolontariatgdansk lub @wolontariatpomorze, do kogo trafiło Twoje dobre słowo lub zostawić miłe słowa dla innych – inspirujmy się nawzajem i zobaczmy, ile dobra rozsiewamy wokół siebie!

Czasem potrzeba naprawdę niewiele, by czyjś dzień uczynić miłym. Dziś zrób coś, co sprawi, że ktoś poczuje się lepiej:
– uśmiechnij się do kogoś, w szkole, w pracy, na ulicy, w autobusie, w sklepie
– podziękuj za czyjąś pracę
– doceń to, co ktoś zrobił dla Ciebie
– zostaw komuś, kto ma trudny dzień, dobre słowo pocieszenia
– na niemiły komentarz czy uwagę odpowiedz z życzliwością i spokojem
– wykonaj dla kogoś drobną przysługę
– przepuść kogoś w kolejce, ustąp komuś miejsca w autobusie

Cokolwiek wybierzesz czy wymyślisz, ma znaczenie, bo małe gesty dobroci pomnożone przez każdego życzliwego człowieka dają ogromną moc oddziaływania!

Na koniec dnia podejdź do lustra i uśmiechnij się też do siebie 😊 To kolejny dzień, w którym dołożyłeś dobra! Dobra robota!

Możesz zostawić też w komentarzu uśmiechniętą emotkę na znak, że dziś podzieliłeś się z kimś dobrem 😊

Nie odkładaj swojej aktywności na później. „Natychmiast” to najlepszy czas do czynienia dobra. Nie możemy pomóc wszystkim naraz i nie jesteśmy w stanie zmienić całego świata od razu, ale każdy z nas ma swoje unikatowe i niezastąpione moce, aby pomóc komuś i wpływać na zmianę świata wokół nas, w najbliższym otoczeniu, tu i teraz. Drobnymi uczynkami, chwilą poświęconego czasu, życzliwego słowa, uśmiechem. Nie czekaj – zacznij dziś i pomyśl, co dobrego możesz czynić na co dzień.

Poszukaj i zapisz pomysły, w jaki sposób, gdzie i komu możesz pomagać po zakończeniu akcji. Zaplanuj swoją aktywność na najbliższy czas. Grudzień i okres przedświąteczny dają morze możliwości!

A jeśli potrzebujesz wsparcia, podpowiedzi – odezwij się do @wolontariatgdansk – pomożemy znaleźć optymalne dla Ciebie miejsce 😊

W komentarzu możesz podzielić się swoimi pomysłami czy postanowieniami 😊

Spróbuj zachęcić dziś jedną osobę do zrobienia czegoś dobrego. Na zachętę możesz opowiedzieć jej o swoich działaniach wolontariackich. Na odwagę możesz zaprosić ją do towarzyszenia Ci w Twoich działaniach. Dla szukających możliwości różnych działań społecznych możesz polecić profil @wolontariatgdansk lub innej organizacji pozarządowej.

Możesz też podzielić się swoją historią wolontariacką w mediach społecznościowych – niech dobre przykłady inspirują innych!

Zastanów się też nad tym, co dobrego wolontariat wnosi w Twoje życie? Możesz podzielić się tym w komentarzu pod postem lub wrzucić zdjęcie z Twojej ulubionej akcji wolontariackiej 😊

Na dziś mamy dla Ciebie 3 zadania:

1. Podziękuj dziś sobie za Twoje zaangażowanie w ten Tydzień Dobroci. Doceń siebie za czas, jaki poświęciłaś / poświęciłeś na te wszystkie gesty dobroci! Bądź z siebie dumna / dumny! Uciesz się tym!

2. Zapisz 3 rzeczy z minionego tygodnia, za które jesteś wdzięczna / wdzięczny. Możesz się nimi podzielić w wiadomości pod postem z wyzwaniem na dzisiejszy dzień lub – jeśli chcesz to zachować dla siebie – napisz po prostu „wdzięczność ma moc!”

3. Poczytaj o praktykowaniu wdzięczności i postaraj się podjąć wyzwanie wdzięczności przez najbliższy miesiąc.