Przez cały maj na Pomorzu trwa akcja „Maj – miesiąc dla zdrowia”. W tym roku hasło maja brzmi: „Aktywni w każdym wieku”. Organizatorem akcji jest Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej, które zachęca do udziału w zajęciach ruchowych mieszkańców Pomorza, a szczególnie osoby po 50-roku życia.
Maj na Pomorzu ma być miesiącem szczególnego nacisku na aktywność fizyczną. Do uprawiania sportu zachęcane będą nie tylko osoby młode i w wieku średnim, ale również, a może przede wszystkim, seniorzy. Hasło tegorocznej akcji – „Aktywni w każdym wieku” – wskazuje na potrzebę promowania aktywności fizycznej wśród osób starszych, które nierzadko boją się nadmiernego ruchu.
– Mam prawie 60 lat i już wystarczająco w życiu się nabiegałem – mówi pan Wojciech z Gdyni – nie mam siły na sport, a poza tym ludzie dziwnie będą patrzyć na starszego pana pomykającego w dresiku przez park – dodaje. Organizatorzy akcji chcą przełamać bariery starszych osób, by nie odczuwały lęku czy wstydu przed aktywnością fizyczną, tak jak pan Wojciech.
Do akcji włącza się również Gdański Ośrodek Terapii Ruchowej III wieku, który zachęca osoby po 50-roku życia do inwestowania czasu w sport i rekreację. Aktywność fizyczna poprawia samopoczucie, sprawność ruchową, a przede wszystkim korzystnie wpływa na zdrowie, dlatego tak ważne jest, by uprawiać sport w każdym wieku.
Na każdy dzień miesiąca przygotowano zajęcia z innych zagadnień – joga, fitness, dietetyka, wycieczki rowerowe, nordic walking, gimnastyka, taniec oraz różnego rodzaju badania i porady. Przed przystąpieniem do zajęć ruchowych ocenie poddany zostanie stopień aktywności fizycznej każdego z uczestników tak, by mniej wysportowani nie zostali od razu rzuceni na głęboką wodę.
– We wtorki i czwartki mamy zajęcia w parku, można się sprawdzić między innymi w Teście Coopera, oczywiście wszystko odpowiednio do wieku. We wtorki w Parku Nadmorskim zajęcia w terenie, w czwartki porady psychologiczne i promocja zdrowia. Mamy pełno zajęć i każdy znajdzie coś dla siebie. Swoją chęć udziału w zajęciach można potwierdzić e-mailem (TKKF_Rozstaje@wp.pl), można to zrobić telefonicznie (0 58 346 57 80) lub przyjść na zajęcia, po prostu chcemy wyciągnąć ludzi z domów – mówi Marek Moneta, prezes Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej „Rozstaje”. – Niedługo czeka nas spore wydarzenie, na Narodowym Stadionie Rugby w Gdyni wszyscy będziemy ćwiczyli jogę – dodaje Marek Moneta. Na jogę zaprasza Prezydent miasta Gdyni Wojciech Szczurek 15 maja 2012 w godzinach 19.00-20.30. Impreza odbędzie się pod hasłem: „Łączy nas …..Joga”, wszystkie grupy wiekowe i starsi i młodsi są mile widziani.
Akcja „Maj – miesiąc dla zdrowia” promuje aktywność fizyczną wśród osób w każdym wieku. Chodzi o to, by każdy mieszkaniec Pomorza znalazł dyscyplinę sportową, która spodoba mu się najbardziej, i którą zapragnie zajmować się przez dłuższy czas. W Tym roku szczególną uwagę przykłada się do zwiększenia aktywności fizycznej wśród osób starszych, by nie siedziały w domu, ale spędzały czas wolny na sportowo, a tym samym zdrowo.
Justyna Bastrzyk
Foto: Skåneidrotten’s photostream